作者：值友6143127004
随着社会进步，鱼油应该不陌生了，鱼油作为日常营养补充，已成为越来越多人的选择，但不得不说，鱼油中的omega-3对人体有着非常重要的意义💪🏻👍🏻
我们分别筛选出9款鱼油，先来个全家福，从多个维度分析一下。
鱼油怎么选？看以下4点：
💡看纯度
优先选择纯度大于85%的 ，如果纯度能达到90%以上的更佳；鱼油中Omega-3的纯度达到85%以上，方能达到优质鱼油标准。纯度越高，含有的杂质越少，吸收利用效果也越好。
💡看工艺结构
市面上鱼油结构分别为rTG、TG、EE结构。 简单来说：纯度：rTG ＞EE ＞ TG；吸收率：rTG ＞ TG ＞ EE。 rTG作为Omega-3的载体，是目前最新型的鱼油提炼技术，更易被人体吸收。已有研究表明，吸收率相比EE结构，rTG结构的吸收率是EE结构的4倍 ， 而从纯度来说，rTG结构比传统TG结构纯度高出2.5倍。
💡看含量
成人每日鱼油omega3总服用必须摄入＞1000mg，对人体的营养补充效果比较明显和有益。
💡看品牌实力
下面请看图片，9款鱼油参数对比：
总结：
1）纯度：
90%~95%:依次是：维多能小金装鱼油，WHC鱼油，Viva鱼油
80%+：Omega*Via鱼油，Gnc鱼油；
其他均低于80%；
2）工艺结构
维多能小金装鱼油，WHC鱼油，汤C倍健，Omega*Via都是rTG型鱼油，吸收度会比较好。
3）含量
剔除Sw*iss鱼油，其他鱼油均日用量大于1000mg；
4）品牌实力
维多能，WHC，Viva都是口碑比较好的鱼油。
总体来说，维多能小金装鱼油和WHC鱼油各方面会相对满足人体需求，另外维多能小金装鱼油，其成分除了一般鱼油含的Omega-3包括EPA和DHA，它还额外添加了DPA，维生素D3，相对来说营养更多，成分更充分。
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